የቢሮ ሥራ ጣቢያዎን እንዴት ያዋቅራሉ?

ከአልጋ በተጨማሪ ጠረጴዛዎች የቢሮ ሰራተኞች አብዛኛውን ጊዜያቸውን የሚያሳልፉበት ቦታ ናቸው. የቢሮው ጠረጴዛዎች ወይም የስራ ቦታዎች አቀማመጥ የሰዎችን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እና ስብዕናዎችን እንዴት እንደሚያንጸባርቅ። የስራ አካባቢው የስራ ምርታማነትን፣ አፈጻጸምን እና ፈጠራን ሊጎዳ ስለሚችል ወሳኝ ነው።
የቢሮ ሥራ ቦታን ሊያዘጋጁ ወይም እንደገና ሊያደራጁ ከሆኑ፣ ጠረጴዛዎ ለእርስዎ እንዲሠራ ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች በጥቂቱ ይስጡ።

1. የጠረጴዛውን ከፍታ ያስተካክሉ
የሥራ ቦታው ማዕከላዊ ክፍል ጠረጴዛው ነው, አብዛኛዎቹ የጠረጴዛዎች ቁመቶች ተስተካክለው እና ለግለሰቦች የተለያዩ ቦታዎችን ማስተካከል አይችሉም. ተገቢ ባልሆነ ከፍታ ላይ መቀመጥ በጀርባ፣ አንገት እና አከርካሪ ላይ ከፍተኛ ጫና እና ጫና እንደሚፈጥር ተረጋግጧል። ጥሩ አኳኋን ለማግኘት, ቀጥ ብለው መቀመጥ, ወደ ወንበሩ ወይም ወደ ኋላ መመለስ እና ትከሻዎትን ዘና ይበሉ. በተጨማሪም፣ እግሮችዎ ወለሉ ላይ ጠፍጣፋ፣ እና ክርኖችዎ ወደ L-ቅርጽ የታጠቁ መሆን አለባቸው። እና ተስማሚው የስራ ወለል ቁመት በከፍታዎ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን ወደ ክንዶችዎ ቁመት ሊዘጋጅ ይችላል.
ለረጅም ጊዜ መቀመጥ በአእምሯዊ እና በአካላዊ ጤንነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው, እና ረዘም ላለ ጊዜ መቆምም እንዲሁ. የመጽናኛ እና ergonomic ስራ ቁልፉ በመቀመጥ እና በመቆም መካከል መቀያየር ነው። ስለዚህ, የመቀመጫ ጠረጴዛ ብዙ ጊዜ ከመቀመጥ ወደ መቆም ለመለወጥ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ጥሩ ምርጫ ነው. እንዲሁም በከፍታ የሚስተካከለው የቆመ ዴስክ ተጠቃሚዎች በነጻነት ምቹ በሆነው ከፍታቸው ላይ ማቆም ይችላሉ።

2. የመከታተያዎን ቁመት ያስተካክሉ
ገለልተኛ አኳኋን ለመጠበቅ ተቆጣጣሪዎን በትክክል ማስቀመጥ በጣም አስፈላጊ ነው። ሞኒተርዎን በergonomically የማደራጀት ምክሮች የማሳያውን የላይኛው ክፍል ከዓይንዎ ደረጃ ወይም ትንሽ በታች ማድረግ እና መቆጣጠሪያውን የአንድ ክንድ ርቀት ያህል ርቀት ላይ እንዲቆይ ማድረግ ነው። በተጨማሪም ፣ አይንዎን ሳያስቡ ወይም ወደ ፊት ለማጠፍ ሳያስፈልግዎት ለማንበብ ማሳያውን ከ10° ወደ 20° በትንሹ ወደ ኋላ ማዘንበል ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ የስክሪኑን ቁመት እና ርቀት ለማስተካከል የመቆጣጠሪያ ክንዶችን ወይም ተቆጣጣሪዎችን እንጠቀማለን። ነገር ግን አንድ ከሌለዎት የማሳያውን ቁመት ለመጨመር ሪም ወረቀት ወይም መጽሐፍት እንዲጠቀሙ እንመክርዎታለን።

3. ወንበር
ወንበሩ ከ ergonomic መሳሪያዎች አስፈላጊ ክፍሎች አንዱ ነው, በዚህ ውስጥ የቢሮ ሰራተኞች አብዛኛውን ጊዜ የሚቀመጡበት. የወንበር አጠቃላይ ዓላማ ሰውነትዎን መያዝ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ገለልተኛ አቋም መያዝ ነው። ይሁን እንጂ ሰውነታችን ልዩ እና የተለያዩ ቅርጾች አሉት, ስለዚህ የሚስተካከለው ባህሪ ለማንኛውም የቢሮ ወንበር ወሳኝ ነው. የቢሮ ወንበሮችዎን በሚያስተካክሉበት ጊዜ እግሮችዎ ወለሉ ላይ ጠፍጣፋ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፣ ጉልበቶችዎ በ 90 ዲግሪ ማእዘን ላይ ታጥፈው ከዳሌው ደረጃ በታች መሆናቸውን ያረጋግጡ ። ቁመቱን ከማስተካከል በተጨማሪ የመቀመጫ ቦታዎ በጣም ከፍ ያለ ወይም በጣም ዝቅተኛ ከሆነ የእግር መቀመጫ ማግኘት ይችላሉ.

4. ሌሎች
ትክክለኛ ጠረጴዛ እና ወንበር ለ ergonomic የቢሮ መስሪያ ቦታ እንደሚጠቅሙ ሁሉ በቂ ብርሃን መኖሩም እንዲሁ ነው። በተጨማሪም ስሜትዎን ለማቃለል እና ምርታማነትን ለማሳደግ አንዳንድ አረንጓዴ ተክሎችን ወደ የስራ ቦታዎ ማከል ይችላሉ። በመጨረሻ ግን ቢያንስ፣ የተዝረከረኩ ነገሮችን ለመጠበቅ እና ዴስክቶፕን ለማጽዳት፣ አስፈላጊዎቹን እቃዎች በሚደረስበት ቦታ ያስቀምጡ እና ሌሎችን በካቢኔ ወይም በሌሎች ማከማቻዎች ውስጥ ያከማቹ።