ለአብዛኛው ከ17 እስከ 32 ኢንች ስክሪኖች ፕሪሚየም ባለሁለት ሞኒተር ማፈናጠጥ

የእጅ መቆጣጠሪያው የአንገት ህመምን ለመቆጣጠር እንዴት ሊረዳዎ ይችላል?

● ማሳያውን ወደ ተስማሚ የመመልከቻ ቦታ ያስተካክሉት፡ በአጠቃላይ ጥሩ የመመልከቻ ቦታ ከዓይኖች ቢያንስ 30 ሴ.ሜ ይርቃል፣ እና ከፍተኛው ፒክሰል በአይን ደረጃ ላይ ነው። ማሳያውን በትንሹ ወደ ፊት ማዘንበል ጠቃሚ ነው። የመቆጣጠሪያው ክንድ በቀላሉ ወደዚህ ቦታ ለመድረስ እና ማስተካከልን ያመቻቻል።
● ምቾትዎን ይፈውሱ፡- በጠረጴዛዎ ላይ ሰዓታትን ማሳለፍ የአንገት ህመም ብቻ ይሆናል። የመቆጣጠሪያው ክንድ ይህንን ምቾት ሊፈታ ይችላል. ደረጃውን የጠበቀ የክትትል ቅንፍ በመጠቀም መቆጣጠሪያዎ በተወሰነ ቦታ ላይ ይጣበቃል, አንዳንድ ጊዜ ይህ ለእርስዎ የተሳሳተ ቦታ ነው. የመቆጣጠሪያው ክንድ ትክክለኛውን ergonomic አቀማመጥ እንዲያስተካክሉ እና አንገትዎን ለማዝናናት ይረዳዎታል።
● አኳኋን አሻሽል፡ በጠረጴዛ ላይ ተቀምጦ፣ የተቆጣጣሪው የተሳሳተ ቦታ ማሽቆልቆልን፣ ወደ ፊት ማዘንበል እና ሌሎች መጥፎ የአቀማመጥ ልማዶችን ሊያስከትል ይችላል። በጊዜ ሂደት, ይህ ረዘም ያለ ትክክለኛ ያልሆነ አቀማመጥ ሥር የሰደደ የአንገት ህመም ያስከትላል እና ጤናዎን ይነካል. የተቆጣጣሪው ክንድ ዴስክዎን ፣ ተቆጣጣሪውን እና ወንበርዎን በ ergonomic መንገድ ለማስተካከል ይረዳል ፣ ስለሆነም ምቾትን የመጨመር እና የአንገት ህመምን የመቀነስ ጥቅሞችን ወዲያውኑ ያስተውሉ ።
መዘጋት፡- ተገቢ ባልሆነ የስራ ዘዴ ወይም ረጅም የስራ ሰአት ምክንያት የአንገት ህመም ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ለምሳሌ ትከሻ ላይ ሊሰራጭ ይችላል። በማንኛውም ሁኔታ ማረፍ, መገጣጠሚያዎችን እና ጡንቻዎችን ማረፍ ያስፈልግዎታል. የሚስተካከለው ሞኒተር ቅንፍ የማኅጸን አንገት ስፖንዶሎሲስ ያለባቸውን ታካሚዎች ሊረዳቸው ይችላል።

ምርጥ ሙሉ ተግባር